NÁJDI SVOJU SANTOSHU

Spojenie tela, mysle a duše

Santosha je bezpečný priestor, v ktorom lepšie spoznáte svoje telo, myseľ a dušu. Spájame umenie jogy s holistickým prístupom k životu prostredníctvom cvičenia, meditácií a terapií.

Skupina ľudí sediacich v jogovej triede, sústredene praktizujúci meditáciu so zavretými očami a rukami spojenými pred tvárou v pozícii modlitby.

U nás si každý nájde niečo pre seba

Vyberte si z pestrej ponuky aktivít, ktoré naplnia vaše fyzické aj duchovné potreby.

Hodiny jogy pre všetkých

Naši skúsení inštruktori vám radi pomôžu nájsť vhodný druh jogy práve pre vás.

Rezervujte si hodinu

Terapie, meditácie a ceremónie

Naše eventy vám pomôžu dosiahnuť emocionálnu rovnováhu a duchovný rast.

naše aktivity

Workshopy, kurzy, lekcie a eventy

Spoznajte, ako fungujú vaše telo a myseľ, a naučte sa, ako sa o ne správne starať.

vzdelávanie u nás
Fit žena v strednom veku robí stojku v joga štúdiu.
NÁJDI SVOJU SANTOSHU

Majme telo pevné, srdce otvorené a myseľ jasnú

V Santosha veríme, že joga nie je len o fyzickom cvičení, ale o holistickej ceste k životu naplnenému láskou, rešpektom k prírode a harmóniou so sebou samým. Joga nám ukazuje smer, no každý musí vykročiť po ňom sám, s odhodlaním a vnútornou silou objavovať svoje skutočné ja.

Jóga je pre všetkých

Nájdi si štýl jógy, ktorý ti vyhovuje. Či ťa k nám privádza zvedavosť, túžba cítiť sa lepšie, alebo sa chceš ďalej posunúť vo svojej jógovej praxi, sme tu pre teba.

Žena cvičí jogu s dieťaťom, ktoré drží vo vzduchu nohami, obaja sa usmievajú a užívajú si spoločný čas.

Joga pre deti

Zábavné cvičenia, hravé pohyby a relaxácia na zlepšenie flexibility a sily, spolu s rodičmi v príjemnej atmosfére. Hodiny sú určené pre rodičov s deťmi.

Žena v jogovej pozícii s rukami prepletenými pred tvárou, sústredene cvičí a usmieva sa.

Joga pre dospelých

Naše hodiny jogy (Ashtanga, Hatha, Jin...) sú určené pre všetkých, od začiatočníkov až po pokročilých. Zlepšite si flexibilitu, silu a rovnováhu tela i mysle.

Starší muž sedí na jogovej podložke v meditačnej pozícii s rukami spojenými nad hlavou, cvičiac jogu v interiéri s veľkými oknami.

Joga pre seniorov

Hodiny založené na himalájskych tradíciách so zameraním na pózy, dýchanie, meditáciu a relaxáciu pre lepšiu kondíciu a vnútornú pohodu.

Naše hodnoty

1

Holistické zdravie

Holistický prístup je o rovnováhe a zahŕňa fyzické, mentálne a duchovné aspekty života. Santoshu tvoríme tak, aby sme vám tento balans pomohli dosiahnuť.

2

Otvorená komunita

Veríme v silu komunity a vzájomnej podpory, a v našom priestore je vítaný každý z vás. Bez ohľadu na to, kto ste a odkiaľ pochádzate, v Santosha máte svoje miesto.

3

Vnútorná harmónia

Veríme, že vyvážený život je kľúčom k šťastiu a spokojnosti. Staňte sa súčasťou Santosha a začnite svoju cestu k vnútornej rovnováhe.

Soška ženy v jogovej pozícii umiestnená na drevenom oltári, obklopená rôznymi spirituálnymi predmetmi.

Často kladené otázky

Nenašli ste odpoveď na svoju otázku?

Je joga vhodná pre začiatočníkov?

Áno, naše lekcie sú navrhnuté tak, aby boli prístupné pre všetky úrovne. Úplným začiatočníkom však odporúčame začať súkromnými hodinami, kde si prejdeme všetky základné techniky, pravidlá a postupy.

Aké vybavenie potrebujem na hodiny jogy, meditácie a podobne?

Na väčšinu hodín jógy a eventov stačí pohodlné oblečenie. Všetko ostatné máme k dispozícii v štúdiu, vrátane joga podložky. Na ostatné aktivity, ako sú napríklad meditácie alebo healingy, tiež stačí pohodlné oblečenie.

Môžem cvičiť jogu, ak mám zdravotné problémy?

Áno, najprv to však odporúčame konzultovať so svojím lekárom. Naši inštruktori sú skúsení a môžu prispôsobiť cviky podľa vašich potrieb a obmedzení.

Aký je rozdiel medzi verejnými a súkromnými hodinami jogy?

Verejné lekcie sú skupinové a poskytujú komunitný zážitok, zatiaľ čo súkromné lekcie sú individuálne prispôsobené vašim konkrétnym potrebám a cieľom pod osobným vedením inštruktora.

Aké typy aktivít okrem jógy ponúkate?

Ponúkame rôzne štýly jogy vrátane Ashtanga, Hatha a Ashtanga Mysore praxe. Okrem toho organizujeme aj ďalšie aktivity, ako sú meditácie, ženské kruhy, kakaové ceremónie a soundhealing.

Ako často organizujete aktivity ako sú napríklad meditácie a sound healingy?

Špeciálne udalosti organizujeme pravidelne. Aktuálny harmonogram nájdete v našom rezervačnom systéme alebo na našom Instagrame.

Testimonial Authors Image
Silvia R. B.
Hhodiny Mysore pod vedením Tini s partiou skvelých jogíniek a jogínov, ktorí sa v Santoshi stretávajú, majú fantastickú energiu, ktorá ma vždy, aspoň na chvíľku, vytrhne z každodennosti a naplní entuziazmom pre všetko, čo ma čaká naspäť vo svete „tam vonku“.
Testimonial Authors Image
Laura G.
Dlho som hľadala mysore hodiny v Košiciach a keď som objavila Santoshu, už som nikde inde nešla. Priestor Santosha je veľmi útulný, krásne zariadený a už pri vstupe cítite, ako sa vás zmocňuje pokoj a harmónia. Tinka je skvelá učiteľka – ľudská, priateľská a veľmi skúsená.
Testimonial Authors Image
Lucia K.
Miesto, ktoré je pre mňa oázou pokoja, kde sa uzdravujem, vraciam sama k sebe. Kde posúvam svoje hranice a zisťujem, čo všetko dokážem.
Testimonial Authors Image
Marek L.
S veľkým nadšením odporúčam hodiny jogy vedené Tinkou, ktoré sa konajú v štúdiu „Santosha“ v našom meste. Tinka je výnimočná lektorka, ktorej prístup ku cvičeniu a k účastníkom je skutočne inšpiratívny a profesionálny.
Testimonial Authors Image
Kamil G.
Po troch rokoch cvičenia s Tinkou, mi fyzioterapeutka povedala, že k nej chodím zbytočne. Odkedy cvičím s Tinkou meriam o 3 cm viac. Lekárka hovorí, že som sa len vystrel.

Kde nás nájdete

Inštrukcie

Nájdete nás v budove Majés Rovás centrum a dostanete sa ku nám cez bistro.

Adresa

Santosha Yoga Shala
Alžbetina 42
04001 Košice
Slovenská republika